色欲天天婬色婬香影院

    <cite id="phbdf"><track id="phbdf"></track></cite>

      <progress id="phbdf"><span id="phbdf"><menuitem id="phbdf"></menuitem></span></progress>

      <form id="phbdf"></form><em id="phbdf"></em>

      <nobr id="phbdf"></nobr>

              金沙娛樂場城

              金沙娛樂場城
              科普園地科普園地

                為什么只吃菜不吃飯不好?

                發布于2019/07/16

                  如果空腹食用大量的魚、肉類等富含優質蛋白質的食物,而不吃一點含淀粉的食物,不僅其中的蛋白質會被浪費,還會產生一些廢物,損害腸胃、有礙健康。這是因為蛋白質分解供能之后會產生大量含氮廢物,增加肝臟和腎臟的負擔,并促進大腸中的腐敗菌增殖,影響腸道微生態平衡,增加患腸癌的風險。
                  此外,空腹吃魚、肉很容易過量,動物蛋白質攝入過多,會造成人體酸堿平衡失調。經常赴宴的人極容易形成酸性體質,不僅增加糖尿病、心血管疾病、通風等疾病的風險,還會加速鈣元素的流失,促進骨質疏松的發生。
                  如果在赴宴時先吃一點含碳水化合物的食品,如一小碗雜糧粥,一點蕎麥粉,少量的山藥芋頭等薯類冷菜,就能減輕以上的危害,還能避免油膩食物傷胃的問題,起到保護身體健康的作用?;蛘咴谟貌椭虚g用一些含有淀粉的菜肴也是一個不錯的辦法,如蒸甘薯、甜玉米、含有馬鈴薯的燉菜等。
                  研究表明,用餐不吃主食并不能有效控制體重。菜肴往往油脂過多,而油脂的能量(37.6千焦/克)高于淀粉(16.7千焦/克),如果把主食的體積換成大魚大肉,則更容易發胖。
                  還需要值得注意的是,在用餐之后上主食的時候,最好也能避免各種酥香小點、煎餅、炒飯、油炸小點心等,因為它們普遍油脂過高,纖維含量過低,不能起到平衡營養素和保護健康的作用。

                 

                 

              通知公告 更多+
              Baidu
              sogou
              色欲天天婬色婬香影院

                <cite id="phbdf"><track id="phbdf"></track></cite>

                  <progress id="phbdf"><span id="phbdf"><menuitem id="phbdf"></menuitem></span></progress>

                  <form id="phbdf"></form><em id="phbdf"></em>

                  <nobr id="phbdf"></nobr>
                          Produced By 大漢網絡 大漢版通發布系統